എല്ലാ വര്‍ഷവും ഒക്ടോബര്‍ മാസത്തിലെ ആദ്യ വെള്ളിയാഴ്ചയാണ് ലോക പുഞ്ചിരിദിനമായി ആഘോഷിക്കുന്നത്. ഈ വര്‍ഷം ഒക്ടോബര്‍ നാലിനാണ് ലോക പുഞ്ചിരിദിനം. ‘ദയയോടെ പെരുമാറുക. ഒരാളെ പുഞ്ചിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുക’ എന്നതാണ് ഈ വര്‍ഷത്തെ പുഞ്ചിരിദിനത്തിന്റെ പ്രമേയം
പുഞ്ചിരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ഇടങ്ങളെയും മാറ്റിമറിക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ കരുതുന്നു. ചിരിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ഹാപ്പി ഹോര്‍മോണുകള്‍ കൂടുതലായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതുവഴി സമ്മര്‍ദ ഹോര്‍മോണുകളായ കോര്‍ട്ടിസോളിന്റെയും അഡ്രിനാലിന്റെയും ഉത്പാദനം കുറയുകയും രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോപമൈന്‍, എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍സ്, സെറോടോണിന്‍ എന്നിവയുള്‍പ്പെടെ ശരീരത്തിലെയും മസ്തിഷ്‌കത്തിലെയും നല്ല രാസവസ്തുക്കള്‍ പുറത്തുവിടാന്‍ പുഞ്ചിരി സഹായിക്കുന്നു. ഈ രാസവസ്തുക്കള്‍ നമ്മെ സന്തോഷത്തോടെയിരിക്കാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് മാത്രമല്ല രക്തസമ്മര്‍ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, സമ്മര്‍ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളായും പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോള്‍ സെറോടോണിന്റെ അളവ് വര്‍ധിക്കുകയും …
